একাকিত্ব

একাকিত্ব রোগবালাই বাড়ায়-Bangla Health Tips

পরিবার-পরিজনহীন অবস্থায় একা থাকা ও একাকী জীবন যাপন করা কেবল মানসিক সমস্যাই নয়, বরং কিছু মারাত্মক রোগেরও ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

সম্প্রতি প্লস মেডিসিন সাময়িকীতে প্রকাশিত এক নিবন্ধে বিজ্ঞানীরা দাবি করছেন, স্বাস্থ্যের ওপর একা থাকার নেতিবাচক প্রভাব প্রায় দিনে ১৫টি সিগারেট খাওয়ার প্রভাবের সমান। একাকিত্ব বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত রোগ বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার এবং মাদকাসক্তির ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, হূদেরাগ ও ক্যানসারের হারও নিঃসঙ্গ মানুষের মধ্যে বেশি। এর কারণ, নিঃসঙ্গতা একধরনের মানসিক চাপ তৈরি করে। অতিরিক্ত স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ হূদেরাগ, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির জন্য দায়ী। অপরদিকে প্রিয়জনের সান্নিধ্য অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ বাড়ায়, যা মানুষকে প্রশান্তি এনে দেয়। প্রদাহ ও মানসিক চাপ কমায়।পরিবার-পরিজনহীন অবস্থায় একা থাকা ও একাকী জীবন যাপন করা কেবল মানসিক সমস্যাই নয়, বরং কিছু মারাত্মক রোগেরও ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

সম্প্রতি প্লস মেডিসিন সাময়িকীতে প্রকাশিত এক নিবন্ধে বিজ্ঞানীরা দাবি করছেন, স্বাস্থ্যের ওপর একা থাকার নেতিবাচক প্রভাব প্রায় দিনে ১৫টি সিগারেট খাওয়ার প্রভাবের সমান। একাকিত্ব বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত রোগ বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার এবং মাদকাসক্তির ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, হূদেরাগ ও ক্যানসারের হারও নিঃসঙ্গ মানুষের মধ্যে বেশি। এর কারণ, নিঃসঙ্গতা একধরনের মানসিক চাপ তৈরি করে। অতিরিক্ত স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ হূদেরাগ, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির জন্য দায়ী। অপরদিকে প্রিয়জনের সান্নিধ্য অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ বাড়ায়, যা মানুষকে প্রশান্তি এনে দেয়। প্রদাহ ও মানসিক চাপ কমায়।