ডায়েটিং ছেড়ে দিলে ওজন বাড়ে
saif ad
3:17 AM
ডায়েটিং ছেড়ে দিলে ওজন বাড়ে ব্যায়াম বা শরীর চর্চা বা নিয়মিত অন্ততঃ ৩০ মিনিট হাঁটাচলা করলে শরীরের ওজন হ্রাস, হ্নদরোগ, উচ্চ রক্তচা...
Showing posts with label সুষম খাদ্য. Show all posts
Showing posts with label সুষম খাদ্য. Show all posts
Tuesday, February 14, 2017
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
ডায়েট চার্টঃ
saif ad
3:12 AM
ডায়েট চার্টঃ ওজন কমাবেন কিভাবে সুস্থ ও সুন্দর জীবন আমাদের সকলেরই কাম্য। বর্তমানে ওজন বৃদ্ধি মানুষের একরূপ অভিসাপ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওজন ...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
কলা
saif ad
12:02 AM
সহজলভ্য কলা-Bangla Health tips নিম্নমাত্রার ফ্যাট ও উচ্চমাত্রার শক্তিতে ভরপুর কলা। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে লুটিন, জিয়াজ্যানথিন ন...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
রক্ত বাড়ায় কলিজা
saif ad
12:00 AM
রক্ত বাড়ায় কলিজা রক্ত তৈরির জন্য জরুরি উপাদান হলো আয়রন। এই আয়রন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে গরু বা ছাগলের কলিজায়। রক্তের প্রধান উপাদানের না...
Monday, February 13, 2017
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
কোন সবজি কী কাজে লাগে?
saif ad
11:57 PM
কোন সবজি কী কাজে লাগে? আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি অনেকখানি অংশ জুড়ে রয়েছে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আমরা সবজির গুণগত মান না জ...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
ক্যালসিয়ামে
saif ad
11:55 PM
ক্যালসিয়ামের উৎস শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম জরুরি উপাদান। একটি শিশুর গর্ভস্থ অবস্থা থেকে মৃত্যুর আগ পর্যন্ত ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। আমাদের...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
গরু ও ছাগলের ‘ভুঁড়ি’ ভোজন
saif ad
11:53 PM
গরু ও ছাগলের ‘ভুঁড়ি’ ভোজন গরু-ছাগলের পাকস্থলীর ভেতরের ও বাইরের অংশ ধুয়ে, পরিষ্কার করে খাওয়া হয়। অঞ্চলভেদে এই খাবারকে ‘ভুঁড়ি বা বট’ ব...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
খাবার চোখের সুরক্ষায়
saif ad
10:40 PM
খাবার চোখের সুরক্ষায় যাঁরা প্রচুর ভিটামিন ‘ই’, ‘সি’ ও বিটা ক্যারোটিন এবং জিংক খেয়ে থাকেন, তাঁদের মধ্যে বয়সকালে চোখে ছানি ও ম্যা...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
কাঠবাদাম-কাহিনি
saif ad
2:13 AM
কাঠবাদাম-কাহিনি কাঠবাদাম উৎসবের খাবারে একটি পরিচিত নাম। আমরা কাঠবাদামকে ক্ষীর, পায়েস, সেমাইয়ের সঙ্গেই দেখতে অভ্যস্ত। আমরা অনেকেই জা...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
গোশতের ভালো মন্দ
saif ad
2:10 AM
গোশতের ভালো মন্দ পাশ্চাত্যের তুলনায় এশীয় দেশগুলোর খাবারের তালিকায় গোশতের ব্যবহার কম। আমাদের দেশে দৈনিক খাদ্যতালিকায় ৭০-৮০ শতাংশ শস...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
উপকারী সবজি কচুর লতি
saif ad
2:06 AM
উপকারী সবজি কচুর লতি এই মৌসুমের সবজি কচুর লতি। প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে এই সবজিতে। প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গর্ভস্থ অবস্থা, খেলো...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
শীতে পালংশাক
saif ad
2:05 AM
শীতে পালংশাক পালংশাক শীতকালীন শাক। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন মানুষের দেহে জমা থাকে না বা তৈরিও হয় না। প্রয়...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
গাজরের গল্প
saif ad
2:02 AM
গাজরের গল্প-Bangla Health Tips গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন। এই বিটা ক্যারোটিন শিশু থেকে বৃদ্ধ—সবার চোখের পুষ্টি জোগ...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
ক্যানসার প্রতিরোধে ১৩ খাদ্য
saif ad
2:00 AM
ক্যানসার প্রতিরোধে ১৩ খাদ্য যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ক্যানসার ইনস্টিটিউটের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, সব ধরনের ক্যানসারের সঙ্গেই খাদ্য...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
খাবারে চর্বির
saif ad
1:58 AM
খাবারে চর্বির পরিমাণটা জানা জরুরি চর্বি অনেকটা ব্যাংকে গচ্ছিত টাকার মতো, আমাদের ত্বকের নিচে ও যকৃত, পেশি বা অন্যান্য কিছু অঙ্গে জম...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
মিষ্টি কিন্তু মিষ্টি নয়!
saif ad
1:55 AM
মিষ্টি কিন্তু মিষ্টি নয়! সাধারণ চিনি হচ্ছে গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজের একটি যৌগ। চিনিতে এই দুই ধরনের শর্করা ৫০: ৫০ অনুপাতে থাকে। কিন্তু ...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
আঁশযুক্ত খাবারে এত গুণ!
saif ad
1:53 AM
আঁশযুক্ত খাবারে এত গুণ! আঁশ হলো খাবারের সেই অংশ, যা পরিপাক হয় না এবং খাদ্য গ্রহণের পর অবশেষ হিসেবে জমা হয়ে মল তৈরি করে। পুষ্টি র...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
পেঁপের অনেক গুণ
saif ad
1:52 AM
পেঁপের অনেক গুণ কাঁচা ও পাকা দুই ধরনের পেঁপেই শরীরের জন্য উপকারী। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্যাপেইন ও কাইমোপ্যাপেইন নামের প্রচুর প্রোটিও...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
সপ্তাহে ছয়টি ডিম
saif ad
1:50 AM
সপ্তাহে ছয়টি ডিম ওজনাধিক্য, রক্তে চর্বির আধিক্য এবং হূদেরাগ আছে এমন রোগীদের ডিম খেতে মানা—এমনটাই ধারণা প্রচলিত। কিন্তু সম্প্রতি চিকি...
সুষম খাদ্য
সুষম খাদ্য
গর্ভবতী মায়ের পুষ্টি
saif ad
1:48 AM
গর্ভবতী মায়ের পুষ্টি স্বাভাবিক অবস্থায় একটি শিশু ২৮০ দিন বা নয় মাস ১০ দিন মাতৃগর্ভে বেড়ে ওঠার পর পৃথিবীর আলো দেখতে পায়। এই...
